Cómo usar las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico

Hace unos años las bolas chinas llegaron a nuestro día a día, pero no como juguete erótico, sino como un producto que ayudaba a fortalecer el suelo pélvico. Poco después se conoció su uso «sexual» y muchas mujeres comenzaron a tenerlas en sus mesitas de noche. Pero, ¿se pueden utilizar para mejorar la salud de […]

Medias de compresión para varices: ¿son efectivas?

Si tienes varices, seguro que más de una vez has pensado si las medias de compresión no serían una buena forma de tratarlas y eliminarlas. Realmente, este producto es muy eficaz, y suele prevenir la aparición de nuevas varices. Pero, ¿qué hay con las existentes?  Las medias de compresión y las varices Usar medias de […]

Falsos mitos sobre la fisura anal

La fisura anal es un desgarro que ocurre en el conducto anal y que, debido a la zona donde se ubica, es bastante difícil de curar y de mantener limpio. Por eso, cuando ocurre, el dolor puede ser de intensidad fuerte y provocar problemas graves en caso de no tratarse.  Sin embargo, existen muchos mitos […]

Tratamientos para sanar el suelo pélvico

Tanto los hombres como las mujeres disponen de un suelo pélvico. Sin embargo, estos músculos a menudo no se entrenan lo que provoca que, a la larga, pueden aparecer problemas colaterales: afecciones a la hora de mantener relaciones sexuales, incontinencia urinaria, caída de los órganos…  Para evitarlo, existen varios tratamientos que ayudan a sanar el […]

Por qué salen varices en las piernas

Uno de los lugares en los que las varices hacen acto de presencia de manera habitual es en las piernas. Si bien suelen afectar más a mujeres que a hombres, también ellos pueden sufrirlas.  Las varices en las piernas se producen debido a que las venas de esa zona no son capaces de hacer que […]

Cuánto tiempo tarda una fisura anal en curarse

Si has sufrido alguna vez una fisura anal, seguro que recuerdas el tiempo que estuviste con molestias, el cambio de estilo que tuviste que hacer y la paciencia que debiste tener. Y es que no vamos a engañarte, una fisura anal requiere de tiempo para curarse por completo y, al estar en una zona donde […]

Factores que dañan el suelo pélvico

El suelo pélvico es el gran olvidado a la hora de fortalecer cuando se hace ejercicio. Y es que, a pesar de que pueda practicar mucho, es necesario enfocarse en una serie de técnicas que realmente funcionan (debido a que otros deportes no entrenan esa zona muscular).  Ahora bien, existen algunos factores que dañan el […]

Señales que avisan de varices en las piernas

Las varices se han convertido, no solo en un problema estético, sino también en uno de salud. Hoy día, una de cada tres personas tienen varices, y cada vez se desarrollan antes.  El estilo de vida actual, la falta de ejercicio y algunos hábitos que fomentan la aparición de estas son los causantes. Pero, ¿conoces […]

Posturas de yoga que fortalecen el suelo pélvico

El suelo pélvico es una zona muy importante, tanto que puede ser responsable de que no disfrutes en las relaciones sexuales, o que tengas esas pérdidas de orina cuando no deberías.  Ejercitarlo no es sencillo, ya que el deporte que se hace día a día no influye demasiado en esa zona. Es necesario centrarse en […]

Qué hacer si sufres una fisura anal

Una fisura anal es un desgarro en el conducto anal que, debido a la situación donde está, puede infectarse fácilmente. Si te encuentras con este problema, una rápida actuación puede ayudarte a evitar males mayores. Pero, ¿qué hacer si la sufres?  Fisura anal: lo que debes hacer en el momento en que ocurre Las fisuras […]