¿Tienes varices? Además de ser antiestéticas, pueden resultar dolorosas y da igual que tengas varices en Madrid, en Galicia o en Sevilla, el dolor es el mismo (aunque puede que no el tiempo que pasas con él.
Sin embargo, hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a controlarlas y, sobre todo, a reducirlas. ¿Quieres saber cuáles son?
Hábitos para mantener a raya a las varices
Si tienes varices sigue estos hábitos para intentar reducirlas y que no formen parte de tu día a día.
- Ejercicio regular: hacer algo de deporte a diario no solo va a ayudarte a sentirte mejor físicamente, sino que también mejora la circulación de la sangre. Ejercicios relacionados con las piernas (caminar, correr, bicicleta, nadar…) pueden ser muy buenos.
- Controlar tu peso: para evitar así la presión en las piernas, que hará que empeoren las varices.
- No estar tiempo sin moverte: la inactividad es lo peor que puedes hacer, en esos casos siempre es mejor moverse un poco cada x minutos.
- Destierra los tacones altos: está bien que lleves tacones, pero el uso de estos aumenta la presión en las piernas y eso empeora las varices.
- Hidrátate: aunque no lo creas, eso mejora la circulación de la sangre y previene que aparezcan varices.
Si aun así no dejan de aparecer, que sepas que hay tratamientos más allá de la temida cirugía para deshacerte de esas varices.
