Para evitar el estreñimiento y por tanto las hemorroides es importante añadir fibra en nuestros desayunos por eso, os dejamos con 5 desayunos para favorecer el tránsito.
Desayuno 1. Infusión de aloe vera con miel y limón.
Tazón de avena con 5 fresas a trocitos y una ciruela también a trocitos.
Jugo de natural de pera.
Desayuno 2. Infusión de semillas de lino
Yogur griego con nueces e higos.
Una tostada de avena con aceite de oliva.
Un vaso de jugo de naranja natural.
Desayuno 3. Una tortilla de jamón york es una de las opciones más sanas para desayunar ya que es fuente de proteínas de alta calidad. Toma también una pieza de fruta y tendrás el desayuno perfecto.
¡Otro desayuno rico y sano!
Desayuno 4. Si eres más de salado por las mañanas, te proponemos algo sencillo y rápido que te aportará lo necesario para que no pases hambre hasta la hora de comer.
Tostada de aguacate con huevo duro con un poco de sal y pimienta ¡verás que rico está!
Desayuno 5. Bajo en calorías y con mucho sabor es el yogur natural con fruta de temporada, la que más te guste. También puedes añadir grano la o salvado de trigo.
¿Y tú, cómo regulas tu salud?
