Hoy, ejercicios para mejorar tus varices

¿Tienes varices? Claro, qué pregunta, si no no estarías aquí leyendo nuestro blog. Hoy vamos a explicarte unos pequeños ejercicios que te aliviarán los síntomas de las varices.

Como casi siempre las varices acuden a las piernas, todos los ejercicios irán enfocados hacia ellas. Si los haces, conseguirás reducir los coágulos de sangre y las venas inflamadas.

- Pedalear: es muy fácil, mueve tus piernas como si estuvieras subido en una bicilecta. Túmbate en cualquier parte, alza tus piernas y pedalea durante 2 minutos.

- Estiramientos: túmbate en una superficie plana y eleva tus piernas, sepáralas y cierrálas durante otros 2 minutos.

- Baños fríos: mete tus piernas en agua fría y muevelas, además acompáñalo con masaje.

- Escaleras: si tienes la oportunidad, sube y baja varios pisos al día.

Con todo esto ayudarás a tu circulación, y con ello a tus varices, ¡sin duda!

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