Hemorroides y fisuras anales

Dado que las hemorroides y fisuras anales están íntimamente relacionadas con el estreñimiento, hoy vamos a daros unas recomendaciones nutricionales que van encaminadas a prevenir estas patologías.

Debemos asegurar una ingesta adecuada de fibra y líquidos diaria.

Es importante la alimentación para estas enfermedades, así que ¡atent@s!

  • 2 raciones de verdura a diario: ensalada, verduras cocidas, etc
  • 3 piezas de fruta: a ser posible enteras
  • 6 raciones de farináceos: cereales, pan, pasta, arroz,…
  • 35g de fibra
  • 2 litros de agua, zumos, caldos, infusiones

Semanalmente:

  • Legumbres 4 o 5 raciones
  • Grasas con efecto laxante: alimentos que potencien la secreción de bilis

Evitar:

  • Café
  • Tabaco
  • Alcohol
  • Especias picantes
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