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Posturas de yoga que fortalecen el suelo pélvico

El suelo pélvico es una zona muy importante, tanto que puede ser responsable de que no disfrutes en las relaciones sexuales, o que tengas esas pérdidas de orina cuando no deberías.  Ejercitarlo no es sencillo, ya que el deporte que se hace día a día no influye demasiado en esa zona. Es necesario centrarse en […]

Qué hacer si sufres una fisura anal

Una fisura anal es un desgarro en el conducto anal que, debido a la situación donde está, puede infectarse fácilmente. Si te encuentras con este problema, una rápida actuación puede ayudarte a evitar males mayores. Pero, ¿qué hacer si la sufres?  Fisura anal: lo que debes hacer en el momento en que ocurre Las fisuras […]

Varices: por qué deberías plantearte eliminarlas en invierno

Las varices son un elemento antiestético que afecta tanto a hombres como a mujeres. Estas hacen un mayor acto de presencia en el verano, pero también en el invierno están presentes. Al principio, estas no causan ningún desagrado, y son solo defectos estéticos que se tienen pero, cuando empiezan a afectar a la salud, hay […]

Suelo pélvico: estos son los mejores ejercicios para fortalecerlo según tu edad

El suelo pélvico, hasta hace unos años, no era conocido. De hecho, la gran mayoría de mujeres, y también de los hombres, desconocían esta parte de su cuerpo,. Aun hoy día son muchos los que desconocen cómo se puede ejercitar,  el estado de salud de estos músculos. Por eso, hoy queremos ayudarte a que sepas […]

Hemorroides: remedios que te ayudan a aliviar las molestias

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son un problema que se llevan en silencio, muchas veces debido a la vergüenza que se siente el padecerlas. En determinadas épocas de la vida, estas pueden molestar más de lo habitual, y saber cómo aliviarlas puede ayudarte a pasar un día a día mucho mejor. Pero, ¿cómo conseguirlo?  […]

Alimentos que no debes comer si tienes una fisura anal

Una fisura anal es una gran molestia, por muy pequeña que esta sea. Se trata de una herida que se produce en el interior de la zona anal y que, debido al lugar, está expuesta a una gran cantidad de infecciones. Por eso, tratarla es muy importante.  A veces, la alimentación influye en que estas […]

Los problemas que tendrás si no fortaleces el suelo pélvico

El suelo pélvico es una zona que se tiene, tanto en los hombres como en las mujeres. Sin embargo, hasta hace unos años no se le empezó a prestar la importancia que tenía. Y es que fortalecerlo ayuda a evitar problemas futuros.  Las consecuencias de un suelo pélvico deteriorado Siempre se dice que, llegada a […]

Trucos para aliviar las molestias anales debidas al teletrabajo

El teletrabajo ha sido algo bueno para muchos, y muy malo para otros. Lo que está claro es que ha implicado, e implica, pasar varias horas sentado, a veces en sillas nada adecuadas, con lo que la aparición de molestias anales es habitual.  ¿Y qué se puede hacer para solucionarlo? Te damos algunas ideas.  Ideas […]

Teletrabajo: hemorroides y otros problemas de estar varias horas sentado

El teletrabajo se ha convertido en una forma de compaginar la vida familiar y la laboral. El problema es que, pasar varias horas sentado, también puede tener consecuencias negativas para tu salud, como son la aparición de las hemorroides, u otros problemas derivados. Teletrabajo y falta de movimiento: los problemas que tendrás si te pasas […]