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¿Cuidas el suelo pélvico? Esta es la mejor postura para estar sentado

Aunque no lo creas, el sedentarismo es una de las actividades más negativas, solo para el cuerpo en general, sino también para el suelo pélvico. Es una actividad que hacemos a diario, ya que solemos pasar un tiempo sentados, bien viendo alguna película, cenando, etc. Pero, ¿sabes que hay una postura para estar sentado y […]

Tipos de medias de compresión para varices

Uno de los elementos que se pueden usar para combatir las varices y que estas no vayan a más son las medias de compresión. Sin embargo, muchas veces, debido a una mala elección de compra, se adquieren unas que no son cómodas, o que suponen más un martirio que un alivio.  Pero, ¿cómo elegir unas […]

Montar en bicicleta: el peligro del suelo pélvico

Cada vez es más habitual que las personas se decanten por el uso de medios de transporte que sean ecológicos y que no contaminen el medio ambiente, como es el uso de la bicicleta. Es un medio individual, donde se puede mantener la distancia de seguridad y no se va en un espacio cerrado. Pero, […]

Por qué el picante no es bueno si tienes fisuras anales

Las fisuras anales es un problema de salud que muchos sobrellevan en secreto, avergonzados por la zona en que se produce. Por eso, no se privan a la hora de hacer actividades o comer alimentos que no deberían, como es el caso del picante.  Sin embargo, ¿sabes que puede ser contraproducente para ti? Descubre el […]

Tus varices tienen grados, ¡descubre cuáles!

Las varices es una de las molestias más habituales de hombres y mujeres, cada vez a una edad más temprana. Además de afear el aspecto de las piernas y muslos, también afecta a la salud, pudiendo ser peligrosas. Pero, ¿sabías que hay distintos grados? Los grados de las varices Las venas cumplen con la función […]

Qué son las hemorroides trombosadas

Las hemorroides trombosadas, también conocidas como almorranas trombosadas, son un caso más grave dentro de los grados de este problema. Se caracteriza porque en las hemorroides se va acumulando sangre y provocan un trombo. Esto se produce como consecuencia de una mala circulación, el sedentarismo, etc.  Pero, ¿se pueden tratar sin pasar por cirugía? ¿Hay […]

Ejercicios que te hacen perder suelo pélvico

Si bien hay una serie de ejercicios que te ayudan a fortalecer el suelo pélvico, también hay otros que te lo debilitan. Detectar si es alguno de los que estás haciendo puede ayudarte a mejorar esa parte de tu cuerpo tan importante de tener sana.  A continuación de hablamos de cuáles son esos ejercicios.  Actividades […]

Por qué correr no es bueno si tienes varices

Padecer varices es algo cada vez más habitual en las personas, tanto hombres como mujeres. El estilo de vida que llevamos, así como el sedentarismo y la falta de ejercicio provoca que la circulación, sobre todo de las piernas, se vea resentida, de ahí que aparezcan las temidas varices.  Podrías pensar que correr es una […]

Fisura anal, fístula o hemorroides: ¿cuáles son sus diferencias?

Cuando se tiene una molestia en la zona anal, saber a ciencia cierta lo que tienes no es fácil. De hecho, muchas veces se tiene la duda de si lo que padeces es una fisura anal, hemorroides (internas o externas) o bien una fístula anal. ¿Conoces cada uno de estos problemas?  Cómo saber si tengo […]

Cómo usar las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico

Hace unos años las bolas chinas llegaron a nuestro día a día, pero no como juguete erótico, sino como un producto que ayudaba a fortalecer el suelo pélvico. Poco después se conoció su uso «sexual» y muchas mujeres comenzaron a tenerlas en sus mesitas de noche. Pero, ¿se pueden utilizar para mejorar la salud de […]